Fruktose - und Laktoseunverträglichkeit

Fruktose - und Laktoseunverträglichkeit

Beitrag von
Lili1980
Mitglied seit: 22.11.2008
Lili1980 hat folgende Unverträglichkeiten:
Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz
Gesammelte Punkte: 11

Hi,

ich bin ganz neu hier und hoffe, dass mir hier vielleicht jemand helfen kann.

Also bei mir wurde vor ein paar Monaten ein Fruktoseunverträglichkeit und FI festgestellt.

Leider komme ich gar nicht damit klar, irgendwie reagiere ich auf fast jedes Lebensmittel glaube ich, ich weiß gar nicht was ich noch essen soll, leide schon seit ein paar Jahren an Blähungen und oft Druchfall, was mir total zu schaffen macht.

MIr wurde jetzt vorgeschlagen ich soll doch mal eine Reis, Nudeln, Kartoffel Diät machen und wenns mir besser geht dann einzelne Lebensmittel austesten ob ich sie vertrage.
Leider Vertrag ich glaub davon auch nicht alles, ich ehrnähre mich Tagsüber meist von Reiswaffeln und abends dann entweder Reis, Nudeln oder Kartoffeln. Aber mir kommt es so vor als ob es eher schlimmer wird, heut früh hatt ich z.B. Bauschmerzen und musste auf die Toilette, das habe ich sonst selten gehabt. Ich habe gedacht, dass jetzt wenigstens diese Diät ein Ergebnis bringt

.
Bei Reis aus der Micorwelle war es noch schlimmer, da habe ich am 2 Tag als ich das gegessen haben ein paar Minuten später total Durchfall bekommen.

Hat irgendjemand einen Vorschlag für mich?
Das belastet mich alles schon ziemlich!

Vielen lieben Dank.

Lili

Beitrag vom 22.11.2008, 09:20, insgesamt 292x gelesen

Re: Fruktose - und Laktoseunverträglichkeit

Beitrag von
Danielle
Mitglied seit: 19.11.2008
Danielle hat folgende Unverträglichkeiten:
Fruktoseintoleranz
Gesammelte Punkte: 25

Hallo Lili,

ich kann Dir sehr gut nachempfinden wie es Dir geht, aber verzweifel nicht...

Als bei mir FI festgestellt wurde habe ich sofort den Weg zu einer Ernährungsbraterin gesucht und war sehr froh, dass mir jemand weiterhelfen konnte. Zunächst habe ich eine 4 wöchige Diät gemacht, in der ich so gut wie alle fructosebehafteten Lebensmittel wegelassen habe. Im Gegensatz zu Dir habe ich aber Nudeln, Reis und Kartoffeln sehr gut vertragen, was natürlich andere Lebensmittel ersetzt hat. Bei mir hat das sehr gut funktioniert und es ging mir schnell besser. Diese Lebensmittel besitzen wirklich wenig Fructose und sollten normalerweise gut verträglich sein.

Vielleicht solltest Du dich nochmals auf andere Unverträglichkeiten untersuchen lassen, denn vermutlich reagierst du auf weitere Inhaltsstoffe. Eventuell auf heritäre FI untersuchen lassen, da darf man nämlich gar kein Fructose zu sich nehmen. Da bei Dir auch eine Lacoseintoleranz festgestellt wurde, würde ich Dir dringend die Ernährungsberatung vorschlagen, das bezahlt sogar die Kasse! Die erstellen einen Ernährungplan mit Dir und dann müsste es Dir besser gehen.

Ich wünsch Dir erstmal gute Besserung und lass den Kopf nicht hängen, es kann nur besser werden!

Beitrag vom 10.12.2008, 23:20, insgesamt 191x gelesen