Trinkmenge pro Tag

Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Lutaxa1960

Mitglied seit: 18.04.2007
Gesammelte Punkte: 13

Hallo,

also eine Trinkmenge von 2 Litern pro Tag wird empfohlen. Besser mehr! (bis 3,5 Liter, alles an "mehr" wäre schon wieder das andere Extrem

Wobei sich die 2 Liter bei pingeligen Spezies nur auf Wasser/Mineralwasser bezieht, da alles andere, vom Tee über Saft, Buttermilch, whatauchever, dem Körper wiederum Wasser zur "Verarbeitung" entzieht.

Kaffee, Tee, Kakao zählen nun überhaupt nicht, da Kaffee zwar die Ausscheidungsrate über die Nieren erhöht, jedoch in größeren Mengen (>3 Becher/Tag) eher ungünstig daher kommt.

Um nicht päpstlicher zu sein als der Papst, lassen großzügige Experten Wasser, sowie grüne und rote Teesorten gelten!

Wichtig: Im Alter läßt das natürliche Durstgefühl nach und man sollte in jedem normal bewohnbaren Raum etwas Gesundes zu trinken u. ein Glas parat stehn haben, um immer mal wieder erinnert zu werden, etwas zu trinken, denn: "Die Niere ist dankbar für jeden Schluck Wasser."

Die "Müllabfuhr" unseres Körpers kann nur funktioNIEREN!!, wenn wir die täglich produzierten Zelltrümmer u.a. harnpflichtigen Stoffe fein ausspülen!

In diesem Sinne: Immer was zu trinken im Täschchen haben! Liebe Grüße von Edda

Beitrag vom 21.04.2007, 10:24, insgesamt 1254x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag
Beitrag von Jappppi Mitglied seit: 27.12.2006 Gesammelte Punkte: 35	Hallo Lutaxa, weißt du, ob Spargelwasser auch zum verbesserten funktioNIEREN (witziges wortspiel) beiträgt? Wieviel Gläschen darf man sich denn täglich gönnen. Ich liebe Spargel und Gott sei Dank ist endlich wieder Saison. Und den Spargelsud mag ich wahnsinnig gern. Wäre ja schade, wenn Spargelwasser nicht auch zu den 2-3 Litern täglich gehört Jappppi
Beitrag vom 24.04.2007, 10:58, insgesamt 1231x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Lutaxa1960

Mitglied seit: 18.04.2007
Gesammelte Punkte: 13

HuHu Jappppi (Junge Junge, soviele 'p's muß ich erstmal verarbeiten

)

Hmmm... Deine Frage betreffend zähle ich einfach mal flugs 1 + 1 zusammen. Ich kenne z.B. Asparargus(Spargel) Tabl. oder Kaps.! Die nehmen einige Leute gerne, um Ödeme auszuschwemmen, ähnlich wie beim Brennesseltee.

Wenn man sich nun mal die Wirkung der Diuretika (entwässernden Präparate) ansieht, vorzugsweise mal eben die Nebenwirkungen, so gehn mit den Ödemen, die man ja liebend gerne los wird, ob der Gewichtsminderung und der minderen Herzbelastung, da weniger Volumen (puuuh), auch wertvolle Elektroylte verstärkt flöten!

Allen voran das Kalium für die Muskel- somit auch Herzarbeit, Magnesium, Natrium... und und und.
Da diese jedoch unbedingt in Balance gehalten werden müssen, ist ein über längere Zeit durchgeführtes ,verstärktes Ausschwemmen, wenn es denn nicht unbedingt nötig tut, nicht so der Brüller!

Da ich aber weit entfernt davon bin irgend jemandem irgend etwas mies machen zu wollen, sollten wir nach dem Grundsatz leben:
Alle Dinge sind Gift und nix als Gift, nur die Dosis m8, daß sie kein Gift sind.

Ergo: Einfach immer durch die goldene Mitte. Wenn Extreme, dann immer mal zwischendurch, nicht über längeren Zeitraum, dann ist Dein Hand zum SpargelSudtüllen überhaupt kein Problem.

Da ich mich Gott sei Dank zumindest halbwegs guter Gesundheit erfreun kann, werde auch ich mich auf den Spargel stürzen und futtern was das Zeugs hält: Als Suppe oder klassisch --- lecker!(2-3x/Woche ca.)

In diesem Sinne: Laß Dir "Deinen" heißgeliebten Spargelsud schmecken

... nix desto trotz würden Erbsenzähler das gute Gesöff wohl nicht gelten lassen, da wieder Inhaltsstoffe enthalten sind, die der Körper ,wiederum mit Wasser, aufspalten muß.

Ich sehe das etwas lockerer, denn trinken in Maßen, schon fast egal was (naja, Milch & Co.,sowie Allohol un Eialilör in Mengen) muß nicht sein), ist prima für unsern Harnapparat!

Liebe Grüße von Edda

Beitrag vom 24.04.2007, 11:17, insgesamt 1228x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Jappppi
Mitglied seit: 27.12.2006
Gesammelte Punkte: 35

Hallo Lutaxa,

danke für die Antwort. Wußte noch gar nicht, dass Spargel(kapseln) bei Ödeme helfen... man lernt halt immer dazu.

Heute habe ich übrigens noch ne interessante Info gefunden, nämlich dass man "Spargel bei Nierenproblemen und viel Harnsäure meiden" sollte. Die Info ist bei www.ueber50.de zu finden.

Und danke, ich werde meinen Spargelsud weiter genießen. Und die Zeit ist halt doch leider begrenzt mit dem leckeren Spargel.

Jappppi

Beitrag vom 26.04.2007, 20:06, insgesamt 1201x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Lutaxa1960

Mitglied seit: 18.04.2007
Gesammelte Punkte: 13

Hi Jappppi,

ja, die Story mit den Nierengeschichten kenne ich auch. Es gibt son paar Erkrankungen des Harnapparates, für die es eher ungünstig bis schlecht ist, die für Gesunde empfohlenen Mengen zu trinken.

Daran ist sich dann auch strikt zu halten. Wenn die Niere nich mehr kann oder will, dann wärn die empfohlenen Trinkmengen ja ne Mehrarbeit, die sie leisten müßte und ihr ginge es dann wie uns, wenn wir krank sind. Wir wollen dann nur brummen und leiden und liegen und nix tun.

Ach, diese ganzen Empfehlungen sind ja sowohl gut als auch gut gemeint, gelten aber eben nur für den "halbwegs" gesunden Teil unserer Bevölkerung...

Wie bereiteste Deinen Spargel denn so zu? Ich bin da immer ziemlich unspektakulär unterwegs und suche noch Rezepte, die den Spargel in seiner Art nicht entstellen, aber mal anners daher kommen lassen ohne das man die kcal auch noch gleich direkt aufm Teller erkennen kann.

Wenn Dir da ad hoc was Feines für mich einfällt, dann immer man her damit, ja?

Wünsche einen wunderschönen sonnigen Sonntag und Tüssi von Edda

Beitrag vom 29.04.2007, 08:25, insgesamt 1186x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Michl3d
Mitglied seit: 30.05.2005
Gesammelte Punkte: 147

Hallo Edda,

wir haben vor ein paar Tagen ein neues Spargelrezept aufgenommen, das du wirklich mal ausprobieren solltest:

http://www.gesunde-fee.de/kochrezept/tagliatelle-mit-spargel-feta-sauce

Am Anfang ist man schon skeptisch, ob Spargel und Feta gut zusammenpasst, aber der Geschmack ist wirklich überzeugend.

Viel Spaß beim Ausprobieren

Schöne Grüße,

Michael

info [at] allergico [dot] net
www.allergico.net

Beitrag vom 03.05.2007, 08:54, insgesamt 1146x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Lutaxa1960

Mitglied seit: 18.04.2007
Gesammelte Punkte: 13

Hi Michael,

oh, ich danke Dir, daß Du mir auf die Sprünge geholfen hast.
Vorgestern oder so bin ich bereits mal bei dem Rezept hängen geblieben und habe, wie Du auch mit Recht sagst, gestaunt!
Dann ging das Fon oder die Türklingel. Wie das so is! Da war ich abgelenkt u. hab nich mehr dran ged8.
Das is ne PrimaIdee, zumal ich auch noch alle Zutaten zu Hause habe und mich nichmal auf die Socken machen muß...

Ich werde berichten!

Liebe Grüße von Edda

Beitrag vom 03.05.2007, 11:23, insgesamt 1142x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Michl3d
Mitglied seit: 30.05.2005
Gesammelte Punkte: 147

Hallo Edda,

wir haben noch eine Bärlauch - Spargel Suppe in petto, die wir in den kommenden Tagen online stellen. Die war auch superlecker.

Wie magst du denn Spargel am liebsten? Wir mögen den weißen Spargel sehr gerne mit Sauce Hollandaise . Vorteilhafter finde ich aber den grünen Spargel, denn der muss nicht geschält werden...

Grüßle,

Michael

info [at] allergico [dot] net
www.allergico.net

Beitrag vom 04.05.2007, 09:05, insgesamt 1125x gelesen

Re: Trinkmenge pro Tag

Beitrag von
Lutaxa1960

Mitglied seit: 18.04.2007
Gesammelte Punkte: 13

HuHu Michael,

lieben Dank für den Tipp. Is schon registriert auf meiner (Hirn)Festplatte. Bisken ärgerlich, denn ich habe frische Bärlauchsträusschen bei Lidl liegen lassen.
Wenn man das nun vom Wegesrand wechsammelt, is man ja nie sicher, ob da nich Hund oder/und Katze ihr alltägliches Geschäft "dran gem8" haben.

Aber die Bärlauchzeit is ja nochn bisken. Ich treibe schon noch was auf. Das hört sich prima an.

Also, seitdem ich erfolgreich die 45 überschritten habe, isses mit Hollandaise und Co. nich mehr weit her bei mir. Das war mir aber auch vorher schon etwas zu fett --- mit der ganzen Butter und so

Ich habe mich aber auch irgendwann mal überfressen. Das is ein ganz wichtiger Aspekt. Sooo pingelig bin ich nich immer!

Also, ich bin in der Zubereitung des Spargels ziemlich unspektakulär unterwegs. Nur Wasser, Salz, Zucker (ganz wichtig)... aus den Resten ,bzw. der Schale koche ich eine schmackhafte Suppe.

Wir ham hier das große Glück, daß wir nur ein paar Meter von der holländischen Grenze entfernt wohnen (viele sehn das eher als Unglück

). Unsere lieben Nachbarn haben prima Spargel anzubieten und da bin ich dann gerne mal Richtung NL unterwegs....
zumal sie auch noch Erdbeerfelder haben!

Zum Spargel gibts meist nur Kartoffeln ,eine gebratene Scheibe gekochten Schinken oder sonstwas weniger Mächtiges!
Ich denke, daß ich am WE mal dazu komme, Dein 1.,mir empfohlende Rezept, in die Tat umzusetzen.
Freue mich schon sehr darauf. Werde, wie gesagt, gerne berichten....

Ganz liebe Grüße von Edda

Beitrag vom 04.05.2007, 09:29, insgesamt 1121x gelesen