Ihr Portal für Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Allergico-Shop.de - Der Shop von allergico.net - Versandkostenfrei ab € 39,99

Home Startseite Nährwertliste Neuigkeiten Links Buchrezensionen Bericht über
Scheidegg Obst & Gemüse Nahrungsmittel Lebensmittel

Allergico-Shop Übersicht Bücher Glutenfreie
Lebensmittel Laktosefreie
Lebensmittel Milchfreie
Lebensmittel Eifreie
Lebensmittel Sojafreie
Lebensmittel Vegane
Lebensmittel

Rezepte Alle Rezepte Glutenfrei Laktosefrei Histaminarm Hühnereifrei Milcheiweissfrei Fruktosearm Vegetarisch Vegan Kalorienarm

Allergien & Co. Übersicht

Intoleranz Zöliakie Laktoseintoleranz Histaminintoleranz Fruktoseintoleranz

Allergien Hühnereiallergie Milcheiweissallergie

Forum Übersicht Meine Geschichte Zöliakie Laktoseintoleranz Histaminintoleranz Hühnereiallergie Milcheiweissallergie Fruktoseintoleranz Mehrfach
Unverträglichkeiten

Kontakt Wer ist allergico Kontaktformular Presse Disclaimer

16 Gäste und 1 Mitglied ( emmy, )online

Startseite » Milcheiweissfreies Rezepte » Rezept » Tortellini-mit-spinat-und-tofu

Tortellini mit Spinat und Tofu

Tortellini mit Spinat und Tofu eine sehr gesunde und gute Hauptspeise. Gut würzen!

speichern

speichern

kommentieren

kommentieren
drucken

drucken

drucken

empfehlen

empfehlen

bewerten

bewerten

Noch kein Foto

Rezeptinfos

Allgemein

Nährwerte

Rezepttyp

Fruktoseintoleranz

Arbeitszeit: 25 min.

Gesamtzeit: 25 min.

4 Personen

Kohlenhydrate: 0 g

Eiweiß: 0 g

Fett: 0 g

Kalorien: Für mehr Informationen bitte registrieren

pro Person

Fructose: g

Glucose: g

Verhältnis G / F:

Für Mitglieder: Mehr Rezeptinformationen erhalten Sie, wenn Sie eingeloggt sind. Dann sehen Sie schnell, ob das Rezept z.B. glutenfrei, laktosefrei oder histaminarm ist.

Hinweis: Zutatenmengen sind nur für Mitglieder sichtbar
	Tortellini
	Olivenöl
	Knoblauchzehe, gehackt
	Salz
	Pfeffer
	Muskat
	Zwiebel, gewürfelt
	Tofu
	Sojacreme
	Sojamilch
	blanchierter Spinat, abgetropft

Zubereitung

Tortellini mit Spinat und Tofu

Die Pasta in reichlich Salzwasser al Dente kochen
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den in Würfel geschnittenen Tofu darin knusprig braten, würzen und herausnehmen.
In dem selben Fett den Knoblauch anrösten und die Zwiebel glasig anschwitzen.
Den Spinat zugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen, nur kurz erhitzen
Die Sojacreme und die Sojamilch zugeben und cremig einkochen lassen.
Jetzt die Tortellinis und den Tofu zugeben und kurz durchschwenken.
Eventuell mit Gomasio oder gerösteten Nüssen bestreuen und servieren.

Laktoseintoleranz

Tortellini: Bitte auf die Zutaten achten!

Milcheiweissallergie

Tortellini: Bitte auf die Zutaten achten!

Weitere Rezepte

Scharfer Rosenkohl

Bananen - Honig Dessert

Bunter Salat mit Räucherlachs

Buchtipp

Backen ohne Ei. Ein alternatives Backbuch..

Nur gebraucht oder in Bibliotheken erhältlich.

Seiten:

Preis:

)

Folgende Lebensmittel aus dem Rezept können Sie in unserem Shop sofort kaufen

Kommentar über Tortellini mit Spinat und Tofu schreiben

Diese Mitglieder haben das Rezept in ihrem Kochbuch gespeichert

© Allergico.net - Ihr Portal für Kinderernährung & Nahrungsmittelallergien / -intoleranzen

Allergico.net

Newsletter | Sitemap | Impressum

Bitte beachten Sie: Alle auf www.allergico.net angegebenen Informationen ersetzen in keinem Fall die professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Ebenfalls darf der Inhalt von www.allergico.net nicht angewandt werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen.