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Startseite » Milcheiweissfreies Rezepte » Rezept » Tofutaler

Tofutaler

Tofutaler, gut gewürzt, mit Salat eine gesunde Malzeit

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Tofutaler

Rezeptinfos

Allgemein

Nährwerte

Rezepttyp

Fruktoseintoleranz

Vorspeise, Hauptspeise

Arbeitszeit: 15 min.

Gesamtzeit: 15 min.

4 Personen

Kohlenhydrate: 6 g

Eiweiß: 4 g

Fett: 2 g

Kalorien: Für mehr Informationen bitte registrieren

pro Person

Fructose: g

Glucose: g

Verhältnis G / F:

Für Mitglieder: Mehr Rezeptinformationen erhalten Sie, wenn Sie eingeloggt sind. Dann sehen Sie schnell, ob das Rezept z.B. glutenfrei, laktosefrei oder histaminarm ist.

Hinweis: Zutatenmengen sind nur für Mitglieder sichtbar
	Tofu
	Zitronensaft
	Kartoffelstärke
	Wasser
	Salz
	Pfeffer
	Muskat
	Sonnenblumenöl

Zubereitung

Tofutaler

Den Tofu mit einer Gabel zerdrücken.
Zitronensaft, Mehl, Wasser, Salz, Pfeffer und Muskat zugeben und vermischen.
Öl in einer Pfanne erhitzen
Aus den oben genannten Zutaten esslöffelgroße Taler formen und in Öl herausbraten bis die Taler goldgelb sind.

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Weitere Rezepte

Tofu - Schoko - Creme

Schweinefilet - Frühlingszwiebel - Gratin

Buchtipp

Laktose-Intoleranz

Dieses Buch zeigt Wege zur Diagnose einer Laktoseintoleranz und derern Fehlerquellen. Außerdem werde

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Folgende Lebensmittel aus dem Rezept können Sie in unserem Shop sofort kaufen

Rezeptkommentar(e) zum Rezept Tofutaler

Beitrag vom 04.03.2007, 20:24 281 Aufruf(e)
Beitrag von GesundeFee Mitglied seit: 29.05.2005 Beiträge gesamt: 12	Die Tofutaler können natürlich auch mit Weizenmehl anstatt der Kartoffelstärke zubereitet werden (dann ist das Rezept natürlich nicht mehr glutenfrei) aber der "Teig" hält ein bißchen besser zusammen. So können die Taler auch etwas größer ausfallen und halten immer noch zusammen.

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mieze sarah1312 Butterfly Amalthea olomoli

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