Laktose-Intoleranz - Beschwerden / Symptome
Eine Laktose-Intoleranz kann sich durch sehr viele Beschwerden äußern. Hier sind nur die häufigsten zusammengefasst.
- Diarrhö (Durchfall)
- Flatulenz (Darmgeräusche)
- Blähungen
- Erbrechen
- Schmerzen im Unterbauch
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Weitere Artikel auf dem Bereich Laktoseintoleranz
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Laktose-Intoleranz - Allgemeines
Bei einer Laktose-Intoleranz (Laktose = Milchzucker; Intoleranz = Unverträglichkeit) fehlt das Enzym Laktase.
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Laktose-Intoleranz - Milchersatz - Produkte
Wollen Sie nicht immer auf die Milch in Ihrem Müsli verzichten, gibt es folgende „Milchersatzprodukte“ bei Laktose-Intoleranz:- Mandelmilch
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Laktose-Intoleranz - Beschwerden / Symptome
Eine Laktose-Intoleranz kann sich durch sehr viele Beschwerden äußern. Hier sind nur die häufigsten zusammengefasst.
- Diarrhö (Durchfall)
- Flatulenz (Darmgeräusche)
- Blähungen
- Erbrechen
- Schmerzen im Unterbauch
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Laktose-Intoleranz - Diagnose-Methoden
Es gibt verschiedene Diagnose-Methoden um eine Laktose-Intoleranz festzustellen.
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Behandlung der Laktoseintoleranz
Im Wesentlich gibt es zwei Möglichkeiten der Behandlung einer Laktoseintoleranz:
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Vermeidung von Mangelerscheinungen bei Laktoseintoleranz
Bei einer vorliegenden Laktoseintoleranz ist es besonders wichtig, eine Unterversorgung an bestimmten Mineralien zu vermeiden. In erster Linie ist hierbei an Kalzium zu denken. Der Körper zieht seine Kalziumreserven größtenteils aus Milch- und Milchprodukten. Bei einer Unterversorgung von Kalcium kann es schlimmstenfalls zu Osteoporose führen.
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Laktosehaltige Lebensmittel
Dank der neuen Kennzeichnungsverordnung müssen nun auf der Lebensmittelverpackung Milchbestandteile Erwähnung finden.
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