Ihr Portal für Nahrungsmittelunverträglichkeiten

Allergico-Shop.de - Der Shop von allergico.net - Versandkostenfrei ab € 39,99

Home Startseite Nährwertliste Neuigkeiten Links Buchrezensionen Bericht über
Scheidegg Obst & Gemüse Nahrungsmittel Lebensmittel

Allergico-Shop Übersicht Bücher Glutenfreie
Lebensmittel Laktosefreie
Lebensmittel Milchfreie
Lebensmittel Eifreie
Lebensmittel Sojafreie
Lebensmittel Vegane
Lebensmittel

Rezepte Alle Rezepte Glutenfrei Laktosefrei Histaminarm Hühnereifrei Milcheiweissfrei Fruktosearm Vegetarisch Vegan Kalorienarm

Allergien & Co. Übersicht

Intoleranz Zöliakie Laktoseintoleranz Histaminintoleranz Fruktoseintoleranz

Allergien Hühnereiallergie Milcheiweissallergie

Forum Übersicht Meine Geschichte Zöliakie Laktoseintoleranz Histaminintoleranz Hühnereiallergie Milcheiweissallergie Fruktoseintoleranz Mehrfach
Unverträglichkeiten

Kontakt Wer ist allergico Kontaktformular Presse Disclaimer

11 Gäste online

Startseite » Laktosefreies Rezepte » Rezept » Rinderfilet-mit-mango-und-lauch

Rinderfilet mit Mango und Lauch

speichern

speichern

kommentieren

kommentieren
drucken

drucken

drucken

empfehlen

empfehlen

bewerten

bewerten

Rinderfilet mit Mango und Lauch

Rezeptinfos

Allgemein

Nährwerte

Rezepttyp

Fruktoseintoleranz

Hauptspeise, Fleischgericht

Arbeitszeit: 15 min.

Gesamtzeit: 70 min.

4 Personen

Kohlenhydrate: 0 g

Eiweiß: 0 g

Fett: 0 g

Kalorien: Für mehr Informationen bitte registrieren

pro Person

Fructose: g

Glucose: g

Verhältnis G / F:

Für Mitglieder: Mehr Rezeptinformationen erhalten Sie, wenn Sie eingeloggt sind. Dann sehen Sie schnell, ob das Rezept z.B. glutenfrei, laktosefrei oder histaminarm ist.

Hinweis: Zutatenmengen sind nur für Mitglieder sichtbar
	Zitrone, ausgepresst
	Sojasauce
	Zucker
	Rinderfilet, in Streifen
	Porree (Lauch), in Scheiben
	Gemüsebrühe
	Mango, in Würfel

Zubereitung

Rinderfilet mit Mango und Lauch

Zitronensaft, Sojasauce und Zucker miteinander mischen.
Mit der Sauce das Fleisch für 60 Minuten marinieren.
In einer Pfanne das Fleisch mit der Marinade anbraten.
Das Fleisch bei Seite stellen, dabei die Sauce in einer Schale auffangen.
Den Lauch für ca. 2-3 min. anbraten, dann mit der Gemüsebrühe ablöschen.
Zum Lauch das Fleisch und die Mangowürfel hinzugeben, mit der Sauce übergießen und gleich servieren.

Zöliakie

Gemüsebrühe: Bitte auf eine glutenfreie Variante achten. Sojasauce: Bitte auf eine glutenfreie Variante achten.

Laktoseintoleranz

Gemüsebrühe: Bitte auf eine laktosefreie Variante achten.

Hühnereiallergie

Gemüsebrühe: Bitte auf eine huehnereifreie Variante achten.

Milcheiweissallergie

Gemüsebrühe: Bitte auf eine milcheiweissfreie Variante achten.

dot

Weitere Rezepte

Früchte Müsli mit Weintrauben und Birnen

Banane - Ananas - Mix

Obstsalat mit Bananenschaum

Buchtipp

Ganz groß im Geschäft: Dr. Oetker – die Kleinen Klein, aber fein: Die Klassiker und Trendthemen i

)

Folgende Lebensmittel aus dem Rezept können Sie in unserem Shop sofort kaufen

Kommentar über Rinderfilet mit Mango und Lauch schreiben

Diese Mitglieder haben das Rezept in ihrem Kochbuch gespeichert

back Katcha snack1989

© Allergico.net - Ihr Portal für Kinderernährung & Nahrungsmittelallergien / -intoleranzen

Allergico.net

Newsletter | Sitemap | Impressum

Bitte beachten Sie: Alle auf www.allergico.net angegebenen Informationen ersetzen in keinem Fall die professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Ebenfalls darf der Inhalt von www.allergico.net nicht angewandt werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen zu beginnen.