Tofu in Sesampanade auf Champignons

Tofu in Sesampanade auf Champignons, für Tofuliebhaber ein sehr leckeres Gericht

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Allgemein

Nährwerte

Rezepttyp

Fruktoseintoleranz

Arbeitszeit: 30 min.

Gesamtzeit: 30 min.

4 Personen

Kohlenhydrate: 5 g

Eiweiß: 19 g

Fett: 12 g

Kalorien: Für mehr Informationen bitte registrieren

pro Person

Fructose: g

Glucose: g

Verhältnis G / F:

Für Mitglieder: Mehr Rezeptinformationen erhalten Sie, wenn Sie eingeloggt sind. Dann sehen Sie schnell, ob das Rezept z.B. glutenfrei, laktosefrei oder histaminarm ist.

Hinweis: Zutatenmengen sind nur für Mitglieder sichtbar
	Hühnerei
	Salz
	Pfeffer
	Tofu, gewürfelt
	Maisstärke
	Sonnenblumenöl
	Sesamsamen
	Champignons, in Scheiben
	Petersilie, gehackt
	Schnittlauch, gehackt

Tofu in Sesampanade auf Champignons

Ei verquirlen, mit Salz und Pfeffer würzen.
Die Tofuwürfel mit der Speisestärke bestäuben.
Das Öl in einer Pfanne erhitzen.
Die Tofuwürfel zuerst in Ei, dann in den Sesamsamen wenden.
Den Tofu im Öl knusprig anbraten, danach auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm stellen.
Die Champignons in einer Pfanne 2 min braten, die Kräuter dazugeben und den Tofu darauf anrichten.

Milcheiweissallergie

Tofu: ist zwar milcheiweissfrei jedoch reagieren 30 bis 50 % der Milcheiweißallergiker auch auf Soja und Sojaprodukte.

Folgende Lebensmittel aus dem Rezept können Sie in unserem Shop sofort kaufen

Beitrag vom 13.09.2008, 07:10 0 Aufruf(e)
Beitrag von ariana Mitglied seit: 13.09.2008 Beiträge gesamt: 12	Tofu in Sesampanade mit Champignons schmeckt lecker, ist schnell zubereitet und genau das Richtige für mich.