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Spaghetti mit Thunfisch und Zucchini

Spaghetti mit Thunfisch und Zucchini eine leckere Hauptmalzeit oder auch nur als Vorspeise
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Rezeptinfos
Allgemein Nährwerte Rezepttyp Fruktoseintoleranz

Hauptspeise, Fischgericht

Arbeitszeit: 15 min.

Gesamtzeit: 15 min.

4 Personen

Kohlenhydrate: 96 g

Eiweiß: 16 g

Fett: 13 g

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pro Person

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Zutaten

Hinweis:

Zutatenmengen sind nur für Mitglieder sichtbar
Für mehr Informationen bitte registrierenSpaghetti (eifrei)
Für mehr Informationen bitte registrierenWasser
Für mehr Informationen bitte registrierenetwas Salz
Für mehr Informationen bitte registrierenSonnenblumenöl
Für mehr Informationen bitte registrierenkleine Zucchini, gehackt
Für mehr Informationen bitte registrierenDose Thunfisch, zerrupft
Für mehr Informationen bitte registrierenGemüsebrühe
Für mehr Informationen bitte registrierenSalz
Für mehr Informationen bitte registrierenPfeffer

 Zubereitung
Spaghetti mit Thunfisch und Zucchini
  1. Nudeln in Salzwasser bissfest kochen.
  2. In der Zwischenzeit Öl in einer Pfanne erhitzen.
  3. Zucchini und Thunfisch für ca. 2 min. anbraten.
  4. Mit Gemüsebrühe ablöschen, weitere 5min. köcheln lassen.
  5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Die Nudeln auf einem Teller anrichten, die Thunfisch-Zucchini-Sauce darüber geben.


Laktoseintoleranz

Gemüsebrühe: Beim Kauf auf Zutaten achten!



Hühnereiallergie

Gemüsebrühe: Beim Kauf auf Zutaten achten!



Milcheiweissallergie

Gemüsebrühe: Beim Kauf auf Zutaten achten!
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